Fáj a térdem a futástól

fáj a térdem a futástól

Tudástár Futótérd — mit tehetünk, ha fáj a térdünk a futástól?

fáj a térdem a futástól miért amikor gyaloglás fájdalom a csípőízület

Végre itt a jó idő, ami egyeseknél azt is jelenti, hogy ismét előkerülnek a futócipők és zúzódás krém célba veszik a város futópályáit. Ilyenkor fordulnak elő sajnos, a hirtelen terhelés miatt kialakuló térdfájdalom, ízületi fájdalom, futó térd.

fáj a térdem a futástól melyik kenőcs jobb a csípőízület artrózisához

Nagy Gabriella a BMM gyógytornászának cikkét olvashatják a témában. Hogy jelentkezik a térdfájdalom?

fáj a térdem a futástól sportterhelések térdfájdalomra

Habár a reklámok azt hangsúlyozzák nincs idő a fájdalomra és elég ilyenkor csak a tablettákra és krémekre hagyatkozva várni a javulást. Úgy gondolom a mai kor tudatos embere igen is szeretne a dolgok mögé látni és valós megoldást találni a problémára! Először is nézzük, mi az a rész ahol a fájdalom jelentkezik?

Combunk külső felszínén fut egy erős kötőszövetes lemez Tractus Iliotibialis amely a térdünk hajlítása, nyújtása során hozzá ér a combcsontunk külső részéhez Lateralis Epicondilus. Abban az esetben ha a Tractus tónusa megfelelő a csonton való oda-vissza mozgásával nem okoz problémát, viszont ha túl feszessé válik könnyedén irritációt okoz, ami gyulladáshoz vezet.

  • 4 ok amitől fájhat a térded futás után
  • A "futótérd szindróma" amatőr és profi sportolók körében is ismert jelenség.
  • A bal csípőízület kóros elváltozása

Lásd még