Eszközök az ízületi mobilitás helyreállításához, VÉGZETT HALLGATÓK

csípőízületek betegségei és tünetei

A novemberben sajnálatos módon elmaradt szeminárium új időpontja! Ha kedvet kaptál, csapj le a három üres hely egyikére! Amennyiben kezdő vagy és nemrég ismerkedtél meg a funkcionális edzés alapjaival, akkor szinte kötelező, mert a jövőbeni fejlődésedhez elengedhetetlen, hogy megfelelő mobilitással rendelkezz!

ízületek repedése fájdalom nélkül

Amennyiben más sportot űzöl, vagy konditerembe gyógyszer a maximális ízületekre, akkor szinte biztos, hogy valamilyen korlátozás lesz a rendszeredben, az edzés hatékonyságához és sérülések megelőzéséhez pedig szükséges ezeket megelőzni, vagy helyrehozni!

Amennyiben már évek óta a funkcionális edzésnek hódolsz, vagy saját testsúlyos edzéseket végzel: sosem lehet eleget tanulni, de nyilván te már tudod, miért jársz jól az alábbi tematikával… Mobility szeminárium tematika Mi is az a fascia?

krónikus térdszinovitisz kezelési tünetek

Hogyan befolyásolja életmódunk az ízületeink mozgékonyságát? Mobilitás és flexibilitás közti különbségek Statikus és dinamikus nyújtás: melyik a jobb?

Milyen eszközök segíthetnek a nyújtásunk és mobilizálásunk során?

a bokaízület duzzanata és fájdalma a kezelést okozza

A már befizetett összeget, vagy előleget nem áll módunkban visszatéríteni! Azonban a későbbiekben ez az összeg felhasználható, bármely képzésnél.

Amennyiben bármilyen kérdésed merül fel, vagy bővebb információkat szeretnél, írj az academy thorgym. Az anatómiailag helyes, egészséges mozgás egyik sarokköve az ízületi mobilitás, melynek elvesztése sajnos már gyerekkorban megkezdődik és az idő előrehaladtával egyre több gondot okoz.

Csak külső használatra! Gyerekektől elzárva tartandó!

Hogy miért? A modern életmód velejáróinak köszönhetően nap mint nap olyan pozíciókba kényszerítjük a testünket, melyek nem természetesek számára — bizonyos izmok megnyúlt, bizonyos izmok megrövidült állapotban töltenek el hosszú órákat, és sajnos testünk ehhez nagyon gyorsan alkalmazkodik, így anatómiailag egyensúlytalanságok alakulnak ki izmaink között.

Ez már önmagában is elég lenne a bajhoz, de a másik probléma az, hogy mindennapi mozgásaink során nem használjuk rendszeresen az egészséges ízületi mozgástartomány egészét, így azok lassan beszűkülnek.

kenőcsök gerinc artrózis kezelésére

Végeredményként pedig egy olyan testet kapunk, melynek mozgása csak nyomokban emlékeztet az anatómiailag helyes — kisgyermekkorban még meglévő — mozgásra. Ennek helyreállításának érdekében el kell kezdenünk a mozgások széles skáláját gyakorolni, azaz sportolni, de sajnos a helyzet nem ilyen egyszerű.

Elég, ha csak a sokak számára gyakorlatilag kivitelezhetetlen guggolásra gondolunk és rájövünk: nem várhatjuk el testünktől azt, hogy a székből felállva anatómiailag helyes mozgásokat tudjon produkálni.

gerincvelő gerincvelő kezelése oszteokondrozis és artrózis

A Thor Gymben megtalálható funkcionális edzésrendszerek segítségével szép lassan visszanyerhetjük izmaink és ízületeink normális állapotát, de a folyamat hatékonyabbá tételének és a közben keletkező sérülések elkerülésének érdekében ajánlott külöböző kiegészítő technikák alkalmazása, melyekkel a Thor Mobility szemináriumon ismerkedhettek meg.

A Thor Mobility szeminárium célja, hogy felderítsük a mozgásunkban rejlő hibák okát, azaz felismerjük mely izmaink és ízületeink mozgástartománya korlátozott, ez milyen problémákat okoz és hogyan tudunk javítani rajta.

Related Posts

Az egész napos szeminárium során lefektetjük az anatómiailag helyes mozgás alapjait, ezeket átültetjük a súlyzós edzés gyakorlataiba és megtanuljuk, hogyan vegyük észre a hibás területeket. Ezek korrekciójára átvesszük a kiegészítő technikák lágyszövet masszázs hengerrel és labdával, statikus és dinamikus mobilizáló gyakorlatok alkalmazásának módszereit az oktató segítségével és megtanuljuk összeállítani a saját, nap mint nap végezhető mobilitási rutinunkat.

Garantáljuk, hogy a Thor Mobility kurzuson való részvétel végeredményeként edzéseitek eredményesebbek lesznek, a sérülések kockázata kisebb lesz és a közérzetetek, tartásotok is javulni fog!

Lásd még