Ízületi fájdalom kilépés után. Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? - Egészséges ízületek

Ízületi fájdalom kilépés után

Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat?

Ízületi fájdalmak alternatív kezelési módjai

Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt. Sokszor azonban ez nem könnyű feladat, pláne akkor, ha nem tudunk, vagy nem akarunk napi szinten gyógyszereket szedni, esetleg már szedünk, de még így is küzdenünk mennyi ideig kezelik a térd artritiszét a fájdalommal.

lehet futni ha az ízületek fájnak

Ilyenkor kerülnek képbe a különböző házi praktikák, mint például a borogatás. Egészen meglepő azonban, hogy mennyire ellentétes tanácsokat kaphatunk ezzel kapcsolatosan, különböző forrásokból. Van, aki a hideg borogatásra esküszik, mások pedig a melegre — nehéz eldönteni, hogy mivel tesz magának tényleg jót az ember, és mi az, amitől hiába is reméli a javulást.

Ezen kérdések megválaszolására már több cikket is írtuk, ezért most rendhagyó módon egyik vendégünk, Laura beszámolóját osztjuk meg, amiből kiderül, hogyan néz ki a kezelés a páciens szemszögéből. Az alábbi panaszokkal érkezett hozzánk: Futáskor fájdalom jelentkezik a jobb térde külső részén, mely után két napig menni is alig bír. Lapocka nyitása és zárása is fájdalmat okoz. Dereka is fáj. Amikor ez letelt egy nagy tesztnek tettem ki magam, nekivágtunk páran szombat éjszaka a Börzsönynek, hó, szél, jég, mínuszok, kemény terep, vadállatok, tájékozódási nehézségek, menstruációs fájdalmak és minden egyéb.

Talán nem túl meglepő, hogy a fájdalom okától, természetétől is függ, hogy melyik borogatás fog beválni. Mikor jó a hideg borogatás?

Sokízületi gyulladás

Akut fájdalmaknál kiváló a hirtelen enyhítésre, tehát például sérülések, húzódás, zúzódás, esetleg csonttörés esetében. És bizony a gyulladás tüneteire is a hideg borogatás lesz a megoldás, a melegtől ebben az esetben általában csak rosszabbodik a fájdalom.

fáj a farok ízületei

Amennyiben tehát az ízületi fájdalom oka gyulladás, a hideg borogatás jó választás fájdalomcsillapítók helyett vagy mellett. De ez nem jelenti azt, hogy ízületi gond esetén minden alkalommal a hideg borogatás a jó döntés, ugyanis ennek a fájdalomnak nemcsak gyulladás lehet az oka, hanem például porckopás is.

Térd- és csípőízületi fájdalmak

Mit tehetünk a porckopással? Nos, nem véletlen a jó érzés: ez tényleg jót tesz az ízületeknek, amennyiben kopás miatt fájnak.

a nyaki csigolyák artrózisa és kezelése

Legjobb, ízületi fájdalom kilépés után folyamatosan melegben tudjuk tartani az érintett területeket, de az alkalmankénti melegítés is jóleső érzés lehet. Persze a borogatás akkor tud igazán hatékony lenni, ha jól csináljuk. Ez nyilván furcsán hangzik elsőre, adódik a kérdés, hogy mégis hogyan lehet rosszul borogatni magunkat?

Please wait while your request is being verified...

Rosszul tényleg nem lehet, csak hatástalanul. El kell találni ugyanis azt a hőfokot, ami a bőrt még ízületi fájdalom kilépés után égeti, nem kellemetlen érzés, de az ízületekre tényleg képes jótékonyan hatni.

  • Mozgásszervi fájdalmak - apró kiinduló pontok Ízületi fájdalom kilépés után, A megfázás is okozhat ízületi gyulladást - Egészséges ízületek Az utóbbi kutatások azonban egyre inkább azt bizonyítják, hogy bizonyos ízületi problémák kialakulása összefügg a diabetesszel.
  • Györgytea Ízületi gyulladás, reuma - Györgytea Ízületi fájdalom kilépés után

Ez a hőmérséklet nagyjából fok körül van, de persze egyéni, hogy ki mennyit érez kellemesnek. Meleget minden lehetséges módon! Ne csak a klasszikus borogatásban gondolkodjunk, ha porckopással küzdünk!

ízületi krém balerina

Érdemes olyan lehetőségeken is elgondolkodni, melyek terápiás jellegűek. Ilyen például a szaunázás, vagy a melegvizes áztatás — ezek nem mellesleg egyéb szempontból is nagyon egészséges, nem utolsósorban pedig kellemes időtöltések, így mindenképpen érdemes velük tenni egy próbát.

a térdízület ízületi gyulladásának kezelése

A hidegebb hónapokban fordítsunk különös figyelmet a megfelelő öltözékre, és a problémás területeket főleg tartsuk melegen akkor is, amikor kimegyünk. Ilyenkor egyébként is jobban kínozhat a fájdalom, mint a nyári időszakban, nagyobb odafigyelést igényelnek az ízületek ahhoz, hogy ne romoljon drasztikusan az életminőség.

hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól egy nagy ízületben

Mindemellett továbbra is fontos porckopás esetén a megelőző kezelés: még ha már szenvedünk is a problémától, a további romlás elkerülése érdekében célszerű porcépítő étrendkiegészítőt fogyasztani. Ha nem romlik tovább a helyzet, a meleg borogatásokra is ritkábban lesz szükség! Bejegyzés navigáció.

Lásd még