Vitaminok az étvágy csökkentésére

vitaminok az étvágy csökkentésére

Természetes étvágycsökkentők

Reggel és este fogyasszunk belőle egy-egy pohárral. Amint felkevertük a pohárban az őrleményt gyorsan el kell fogyasztani, mert az útifűmaghéj magas rosttartalma miatt gyorsan megszívja magát, akár tízszeresére is duzzadhat és zselés állagú lesz. Ennek köszönhetően a bélfalra tapadt salakanyagokat hatékonyan eltávolítja, segíti a bél perisztaltikus mozgását azáltal, hogy nyomást gyakorol a bélfalra.

vitaminok az étvágy csökkentésére

Nem szerencsés, ha a zselésedés a pohárban, a gyomorba kerülés előtt történik. A nap folyamán fontos a megfelelő folyadékbevitel, legalább 2 liter, lehetőleg tiszta víz formájában. Ennek hiányában a rostanyagok a bélrendszerben ragadnak.

vitaminok az étvágy csökkentésére

Zabkorpa Különösen gazdag étkezési rostokban, esszenciális zsírsavakban, jelentős mennyiségű keményítőt, fehérjét, vitaminokat és fontos ásványi anyagokat is tartalmaz. Tullajdonságának köszönhetően alkalmas a rosthiányos táplálkozás kialakulásának megelőzésére. A zabkorpa sok vízoldékony rostot tartalmaz, gátolja a zsírok és a szénhidrátok felszívódását, csökkenti az inzulin igényt, a hirtelen vércukor emelkedést és vércukorszint ingadozást.

vitaminok az étvágy csökkentésére

A zabkorpával bevitt növényi rostok segítenek abban, hogy megszűnjenek a bélpanaszok, elmúljon az esetleges székrekedés.

Mint minden rost a zabkorpa is képes az étvágyat csökkenteni és a telítettség érzetét kelteni.

Étvágycsökkentő hatású a pirospaprika - EgészségKalauz

Hatását akkor tudja kifejteni, ha elegendő, nagy mennyiségű víz fogyasztásáról gondoskodunk. Ezért amikor korpát eszünk, fokozottan figyeljünk oda a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelre! Étvágycsökkentésre naponta lehetőleg érkezések előtt fogyasszunk egy kanálnyi mennyiséget, bármilyen folyadékba beletéve.

Tehetjük ételeinkbe is pl.

Vitamin – Wikipédia

Fügekaktusz A mexikói fügekaktusz, Nopal fogyasztása vitaminok az étvágy csökkentésére kedvező hatást gyakorol az emésztésre. Salátaként vagy levesbe téve, esetleg grillezve finom ételek készíthetők belőle.

vitaminok az étvágy csökkentésére

Porított formában is beszerezhető. Étvágycsökkentésre ezt a formáját szokták használni.

vitaminok az étvágy csökkentésére

Összetevőinek köszönhetően számos jótékony hatása van, így alkalmazása napjainkban is egyre elterjedtebb. Segíthet olyan civilizációs megbetegedések megelőzésében, ahol lényeges szerepet játszik a magas koleszterin- triglicerid- vagy vércukorszint.

Vitaminok szedése: a kevesebb néha több – Mozaik

Antioxidáns hatású. Tartalmazza az összes, köztük nyolc esszenciális aminosavat.

Étvágycsökkentő hatású a pirospaprika

Továbbá tartalmaz béta-karotint, C- B1- B2- B3- vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, nátriumot, vasat, ezeken kívül glukózt, fruktózt és cellulózt.

Hatékony testsúlyszabályozó, csökkenti az étvágyat, növeli a jóllakottság érzetét. A benne lévő növényi rostok és nyákképző anyagok megakadályozzák a túlzott gyomorsav-termelődést. Nagy segítséget jelent azoknak, akik salaktalanítani szeretnék a testüket, számos, az anyagcserét serkentő hatása ismert. Tisztítja a vastagbelet, segíti a májfunkciókat. Segíti a kötőszöveti méregtelenítést, ezáltal csökkenti a cellulitisz mértékét.

A fügekaktusz port is mint minden étvágycsökkentésre használt rostot a tervezett étkezés előtt, legalább 20 perccel célszerű elfogyasztani. A feloldáshoz víz, tea, gyümölcs- vagy zöldséglé is használható.

Mint a korábbi esetekben, a fügekaktusz por esetében is növelni kell a napi bevitt folyadék mennyiségét.

vitaminok az étvágy csökkentésére

Lásd még